20代なのに老眼に・・・。深刻化する「スマホ老眼」とは?


この記事は私がまとめました

20代、30代が油断してはいけない「スマホ老眼」とは

uwajimanさん

「スマホ老眼」ご存知ですか?

最近、20代、30代の若い人たちのあいだで、「手元が見にくい」「夕方になると物が見づらい」などといった老眼のような症状に悩む人が増えています。

これは、スマートフォンなどの携帯情報端末の長時間の使用による「スマホ老眼」と呼ばれる症状です。

このスマホ老眼は、加齢による老眼と同様、眼のピント調節がスムーズにできないことにより起こります。ただし、加齢による老眼と異なり、若い世代にみられるスマホ老眼の場合、症状は一時的なことが多く、疲れの度合いによって視力が安定しないことも特徴のひとつです。

▼SNSでもスマホ老眼に悩む人は多い

ド近眼なのだが最近近くのものも見えなくて震える(スマホ老眼?)

最近スマホ老眼がかなり進行しておりまして、誤字脱字、お許し下さい

最近コンタクトとるとスマホ老眼はげしいから、文字サイズ特大にしてたら、ソシャゲの文字が小さすぎて読めねー事態に

なんか最近急激に視力落ちた気がする… もしやこれスマホ老眼…??
絵を描き始めてから、肩と背中のコリがひどくなったり目の充血がクセになったりしてて、ちょっとだけ困ってるもう若くないからいろいろ回復が遅いんだよねw
あ、あとおなかがめっちゃ減るw

▼「老眼」と「スマホ老眼」の違いとは

「老眼」とは、加齢に伴って眼の調節機能が衰え、近くのものにピントが合いにくくなる状態のことです。

近視や遠視は、眼軸の長さと角膜や水晶体の屈折力が関わる屈折異常によるもので、老眼とはまったく異なる症状です。

一方、「スマホ老眼」は、近距離のスマホを見続けることで眼の筋肉が緊張する状態が続き、老眼と同様にピント調節が利かなくなる状態をいいます。

ほとんどが一時的なものですが、繰り返すうちに重篤化するケースも考えられ、注意が促されています。

▼スマホ老眼になる年齢

また、最近ではそれより若い10代のスマホ利用も増えてきているので、スマホ老眼になるか否かについては、年齢はあまり関係なく、どれだけスマホなどで目を酷使するかによると言えるでしょう。

▼スマホ老眼の原因とは?

では具体的にどういった行為が毛様体筋の酷使に繋がるのでしょうか。スマホ画面の長時間注視や、暗い場所でのスマホ利用がよくいわれる行為として挙げられます。

さらに見逃しがちな行為として、「スマホ画面を素早く上下にスクロールしそれを目で追う行為」もあるので、スマホの操作方法にも注意が必要です。

▼ブルーライトを長時間浴びていると様々な悪影響が…。

スマホやPC画面の文字を見続けるのは、新聞や本のように蛍光灯などの光が反射したものを見るのではなく画面や文字そのものが発光体であるという大きな違いがあります。

スマホのバックライトからは特にブルーライトが多く放射されています。ブルーライトは紫外線の次にエネルギーが強いため、疲れや痛みといった、直接的なダメージを眼に与えます。

スマホを長時間見る人は、知らず知らずのうちに、眼に悪影響を与えてしまっています。