むくみを何とかしたい…Twitterの解消法がめちゃ参考になる!


この記事は私がまとめました

amasayaさん

むくみが解消した…との声が続出のアイドル水!!

3か月で-10kg落とした時に飲んでた
韓国でも大人気の
「アイドル水」がマジで効果すごいから
本気で綺麗に痩せたい人にぜひ飲んで欲しい✨

飲み出してから
バカみたいにむくみが取れるわ、
ぽっこりお腹が解消されるわ、
便秘解消、美肌&美髪、疲労回復効果もすごいわで
マジで良い事しかなかった pic.twitter.com/lcE7wm970C

え!アイドル水何!?怖!!!
1週間で2キロ減った…….
あと、かなり快便…….え??ほんまに不味いのに!むくみと便通が改善された!怖!効果あるわぁ〜
筋トレも続けよう…….

アイドル水のみはじめて三日目一キロは落ちた

確実に浮腫がとれてるのはわかる。

しかし酸っぱい(´ж`;)

緑茶にレモン入れた「アイドル水」飲み始めたらお通じ良いし顔のむくみ取れていい感じ〜〜✌️

なんてこったーー!
今まで1時間有酸素とかしても、半日断食してもこんなに減らなかったよ?!
アイドル水本当にオススメです
体質によるのかもだけど、?
わたしめちゃくちゃむくみ体質だったのに確実に改善されてきてる!!!

痩せようと思って浮腫予防のアイドル水とやらを飲み始めてるけど、これ便秘改善にも良さそう
美味しくないって聞いてたけど私は普通に飲めた

「アイドル水」に必要な材料はたったの4つΣ('◉⌓◉’)
水、緑茶のティーパック、レモン、砂糖のみ!!

アイドル水は1番にむくみ解消の効果が期待できます!そのほかにもデトックス効果や便秘改善、免疫力の向上、疲労回復の効果などがあるみたいです。

水代わりに飲むのが効果的だと言われています。こまめに飲むとよさそうですね!

お風呂にエプサムソルトを入れるのもオススメ!

入浴剤として使うと汗が出すぎるから20分以内の入浴が勧められてるエプソムソルトが、むくみ改善・肌質改善・睡眠改善の3拍子揃ってる。私が使ってるのは、国産の硫酸マグネシウム100%のシークリスアルスでコスパも良い。短時間のお風呂で、こんなに疲れが取れるならもう入浴剤はこれだけでいい。 pic.twitter.com/qrAiL25dDF

半身浴するとき、このエプソムソルト入れると発汗効果倍増で、むくみや肩凝り、腰痛にも効くから本当にオススメ、、しかもサラサラしていて浴槽がベタつかない、、全国のダイエッターに広まれ、、 pic.twitter.com/1tdRDuBXTj

エプソムソルトすごい!!✨
足の浮腫が酷すぎて毎日フットマッサージ器、月1マッサージ店で揉んでもらわないとダルすぎて眠れなかったのに
お風呂上がりだるさなし!!りぴ pic.twitter.com/mQv6A014Pu

エプソムソルトのむくみの取れ方はんぱない!!!(; ・`д・´)1回20分の入浴でこんなに変化感じるの初めてだわ

エプソムソルト、めちゃくちゃ汗かくしむくみ取れるから最高 ありえん発汗量w

エプソムソルトたっぷり入れてお湯つかるようにしてから身体の水はけがハイパー良くなって身体軽いわむくみスッキリだわで最高です

エプソムソルトはマグネシウムと硫酸の2種類のミネラルからできている。

なぜマグネシウムを食事やサプリで摂らずにお風呂に入れるかというとマグネシウムは経皮吸収が可能だからです。つまり皮膚からマグネシウムを吸収する目的でお風呂に入れます。

下半身に脂肪がつきやすい人の対策としてもおすすめです。発汗を促すのでむくみやデトックス効果にも期待できます。

積極的に食べたいのがズッキーニ!

ズッキーニをオリーブオイルで焼いて。

火を止めたら粉チーズ好きなだけと塩胡椒、パセリ。

ズッキーニは熱をとる「寒」の食材です。夏にぴったり。

清熱生津。
むくみも取り利尿作用もあるとされています。

#ズッキーニのグリル
#野菜薬膳 #美彩薬膳
#薬膳 pic.twitter.com/d0KEZFtfhR

ズッキーニを収穫できたので、ラタトゥイユ
夏野菜は、むくみ防止にも
季節の露地物、積極的に摂りたいですね
#鍼灸師 pic.twitter.com/gvhzDNeiDz

旬のズッキーニは薬膳から見ると甘味で体を冷やす寒性です。
①余分な熱を取り、体を潤す
②肺を潤し、咳や喉の渇きを取る
③腫瘍を緩和し、腫れやむくみをとる
④利尿作用
などがあります。
夏野菜らしく体をクールダウンさせてくれ、イライラや渇きを潤して、むくみや空咳なども緩和してくれます✳︎ pic.twitter.com/iZ2bR2X04T

ズッキーニはむくみに良いらしいから、週末にまた買い溜めしとこw

ちょうどズッキーニが出てくるこの時期、むくみやすいから自然と食べたくなるのかしら…
身体は正直だわ~

わたしゃこれをごま油で焼いて、ジャコとかかつお節&醤油の和風味で食べるのが大好き♡
今度生姜も一緒に入れてみよう♪ twitter.com/PandaKanpo/sta…

ズッキーニにはむくみ解消に役立つカリウムや腸内環境を整える働きの食物繊維、造血のビタミンとの別名をもつ葉酸を含みます。

ズッキーニに含まれるカリウムは体のむくみを解消してくれる働きも。また低カロリーなうえ糖質も低いため、糖質制限ダイエットにも向いているそう。