真夏間近！脚やせしたい〜！
モデルさんや女優さんのように、細くてスラっと長く伸びた脚は女性にとって憧れですよね。
「下半身を中心に太ももだけがなぜか痩せない」「ダイエットをしても太ももが痩せられない」と悩んでいる女性はいませんか？
『足パカ』が効果的！
“足パカ”はテレビやスマホを見ながらでも大丈夫。ほんの少しの時間でもいいので挑戦してみては。早い人なら、2週間で効果を実感できますよ
脂肪燃焼のコツは、消費エネルギーの60〜70%を占めている基礎代謝を上げること。“足パカ”で筋肉の70%が集中する下半身を鍛えれば、自然とやせ体質に！
今日は長めに1時間の筋トレした
死ぬかと思った…
脚パカやってみたらキッツい!!!!!!
しんどい!!!!!!
マッサージするけど絶対筋肉痛になる…
『マッサージ』で老廃物とむくみ撃退
脚やせしたいならマッサージが効果的！ 脚を太く見せる「むくみ」の原因と改善法を、しっかり理解しましょう。
一日の疲れでむくんだ脚をそのまま放置していると、老廃物がどんどん滞って、冷え性や肥満の原因になってしまいます。
気づいたら、足の浮腫がだいぶとれていた
良かったーー。足指が全然違う
手術のときもらった着圧ソックスを履き続け足を高くして、マッサージも1日一回
でも何かがきいたというより時間が解決してくれたのかな
足が鬼のように浮腫んでいたい…
靴下の後とか永遠についてる
浮腫みって運動？？マッサージっても少し楽になる程度なんだけど…水をたくさん飲むとか？？カリウム？？？
みんなのむくみ対策は〜？？？
きついけど効果は確か『スクワット』
『ヨガ』の脚やせポーズ！？でスッキリ
「脚痩せをしよう！」そう思って運動をするけど、なぜか足が太くなってしまう。（特に太ももが痩せない！！）そんな経験ありませんか？実はそれ、逆に足に筋肉がついて太くなってしまっているのかも！
